Des del Departament de Benestar Social i Famílies de l’Ajuntament de Castelló d’Empúries, fa anys que s’organitzen cursos i activitats per fomentar l’envelliment actiu. Una de els activitats que es porta a terme i que sempre ha funcionat molt bé és la gimnàstica de manteniment per a gent gran.

Ara més que mai entenem que aquesta activitat té sentit per tal de mantenir la gent en moviment donada la situació de confinament excepcional que estem vivint. Fer exercici és altament recomanable doncs aporta múltiples beneficis: ajuda a prevenir i evitar malalties, millora la salut mental i redueix l’estrès, millora el funcionament del cos, l’autoestima i l’estat d’ànim. Per aquesta raó des de l’ajuntament es vol continuar amb aquestes sessions que ajuden a mantenir hàbits saludables. Per poder-ho portar a terme s’ha optat pel format en línia a través de vídeos setmanals dirigits per la persona que habitualment porta a terme aquestes sessions, Dolors Yglesias. D’aquesta manera la gent pot seguir-ho desde casa i incorporar aquesta gimnàstica com a rutina en el seu dia a dia. Avui estrenem la primera sessió de 6′ de durada que permetran seguir desenvolupant aquesta activitat mentre duri el confinament.

Els tutorials es penjaran a les xarxes socials de l’Ajuntament de Castelló d’Empúries (Facebook, Instagram i Twitter) però també podreu recuperar-los al nostre canal de youtube: Ajuntament Castelló d’Empúries.